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Yoga Mahatva Essay in Hindi
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Essay on Yoga in Hindi 100 words
योग भारतीय संस्कृति का एक अंग है। कई दशकों से भारतीय संस्कृति के लोगों द्वारा योगाभ्यास किया जा रहा है। योगाभ्यास करने का कारण शरीर को स्वस्थ और मन को एकत्रित रखना है। योग शैली में शरीर से जुड़ी हर बीमारी से छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग व्यायाम और आसान है। आज सारे विश्व के लोगों द्वारा योग को अपनाया जा रहा है। भारत एकमात्र ऐसा देश है जिसने विश्व को योग, संगीत, नृत्य जैसी अमूल्य कलाएं दी हैं। आज विश्व के 2 अरब लोग शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए योगाभ्यास करते हैं।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर निबंध
Yoga Mahatva Essay in Hindi 150 words
योगा एकमात्र ऐसी चीज है, जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बनाती है। अगर कोई व्यक्ति प्रतिदिन 10 मिनट भी योगा करता है, तो उसका शरीर आम लोगों से 10 गुना बेहतर काम करता है। योगा में मौजूद अलग-अलग आसन शरीर से जुड़ी अलग-अलग बीमारी जैसे कि ह्रदय रोग, उच्च रक्तचाप, शुगर जैसी बीमारियों को ठीक करने में सक्षम है। भारत के इतिहास में ऋषि-मुनियों द्वारा योगाभ्यास किया जाता था। ऐसा कहा जाता है कि योग करने से व्यक्ति की उम्र बढ़ना कम हो जाती है। उम्र बढ़ने के कारण दिखने वाले प्रभाव योग के कारण कम हो जाते हैं। आज के समय में मनुष्य कई तरह के रोगों से परेशान हैं। बिना पैसे के रोगों से छुटकारा पाने के लिए योग को अपनाया जा रहा है। विश्व को योग का महत्व बताने के लिए हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस कब मनाया जाता है।
Yoga Mahatva Essay in Hindi 200 words
भारत समेत संपूर्ण विश्व में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस मनाया जाता है। यह योगा दिवस मनाने का उद्देश्य लोगों को योगा के प्रति जागरूक करना और उन्हें योगा का महत्व बताना है। योगा हमारी भारतीय संस्कृति से जुड़ा हुआ है। विश्व के बड़े बड़े विद्वानों द्वारा शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग का सहारा लिया जा रहा है। इस विदेश से आकर लोग भारत में योगाभ्यास कर रहे हैं। योगाभ्यास से लोगों को ना सिर्फ शारीरिक सुख बल्कि मानसिक सुख भी प्राप्त हो रहे हैं। लोगों का कहना है कि योग करने से उनका मन और शरीर एकत्रित हो रहा है।
शरीर से बीमारियों को मुक्त करता है और शरीर की कार्य क्षमता बढ़ाता है। योग में मौजूद आसन अगर सही ढंग से किए जाएं तो यह बड़ी से बड़ी बीमारी से छुटकारा दिला सकते है। योगा करने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं जैसे कि योग शरीर की शक्ति और सहन शक्ति को बढ़ाता है,मन की एकाग्रता बढ़ाता है, मन में आने वाले गंदे विचारों को रोकता है त्वचा की चमक बढ़ाता है। योग व्यक्ति के जीवन में सुधार के लिए अहम भूमिका निभाता है।
Yoga ka Mahatva Essay in Hindi 300 words
प्रस्तावना
योगी की सहायता से आत्मा मन और शरीर को नियंत्रण में किया जा सकता है। मानव शरीर एक ऐसी चीज है जिसका संतुलन बनाए रखना असंभव होता है। आजकल विश्व का हर व्यक्ति शारीरिक या मानसिक समस्या से परेशान रहता है। लोगों के बीच चिंता तनाव अनिद्रा जैसी चीजें काफी तेजी से बढ़ती जा रही है। शरीर से जुड़ी सभी प्रकार की बीमारी और शारीरिक अशुद्धियों से मुक्ति पाने का एकमात्र रास्ता योगाभ्यास है। योग की मदद से व्यक्ति अपने शारीरिक संतुलन में सुधार ला सकता है। योग से शरीर और आत्मा को आराम दिया जा सकता है।
योग का अर्थ
योग शब्द का अर्थ है “मिलान”। शारीरिक शक्ति और आध्यात्मिक शक्ति के मिलान को योग कहा जाता है। योगी की सहायता से व्यक्ति अपनी सारी शक्तियों को आध्यात्मिक शक्ति से मिलाकर शरीर को पूर्णांक शांति प्रदान कर सकता है। भारत के ऋषि मुनियों द्वारा योग तक की शक्ति से खुद को दुनिया से अलग किया गया है। योग करने से शरीर में लचीलापन और मांसपेशियों में मजबूती आती है। विश्व में ऐसे कई लोग हैं, जिन्होंने योगाभ्यास करके कई सारे असंभव कार्य कर दिखाएं। योग अभ्यास व्यक्ति की मानसिक स्थिति पर बेहद अच्छा प्रभाव डालता है।
निष्कर्ष
योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत के शब्द यूज से हुई है। योग का एक अर्थ कनेक्ट या एकजुट होना भी है। भारतीय संस्कृति में योग पिछले 5000 वर्षों से किया जा रहा है। हजारों सालों से लोगों द्वारा योग के अभ्यास से शरीर को स्वस्थ बनाने का प्रयास किया जा रहा है। अब लोगों में योग के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए 21 जून को योग दिवस मनाया जा रहा है
Yoga par Nibandh in Hindi 500 words
प्रस्तावना
योग की उत्पत्ति भगवान शिव से हुई है भारतीय पुराणों के अनुसार सबसे पहले भगवान शिव ने योग साधना की थी। इसके बाद योग का उल्लेख भारतीय ग्रंथ ऋग्वेद में किया गया है। इसके बाद ऐसा कहा जाता है कि ऋषि पतंजलि ने योगाभ्यास को लोगों के सामने लाया। भारत की ऋषि सभ्यता में योग अभ्यास को काफी महत्वता दी जाती है। ऋषियों के द्वारा योगाभ्यास करके शरीर की शक्ति को आत्मा की शक्ति से मिलाया जाता है। योगाभ्यास से ऐसे कई ऋषि हैं जिन्होंने कई दिव्य शक्तियां भी प्राप्त की हैं।
योग दिवस कब मनाया जाता है?
भारत समेत सारे विश्व में 21 जून को योग दिवस मनाने की शुरुआत की गई है। 2015 में भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी द्वारा संयुक्त राष्ट्र महासभा में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने का सुझाव दिया गया था। जैसा कि सभी व्यक्ति जानते हैं योग व्यक्ति के शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है इसीलिए मोदी जी के इस सुझाव को सभी के द्वारा पसंद किया गया और 2015 से हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाने लगा। योग दिवस 21 जून को मनाने का कारण यह है कि यह साल का सबसे बड़ा दिन है और यह दिन इस तरह की आध्यात्मिक शक्तियों को बढ़ावा देता है।
योग का इतिहास
भारतीय संस्कृति में योग का इतिहास 5000 वर्ष पुराना है। योग की उत्पत्ति सबसे पहले भगवान शंकर ने की इसके बाद उन्होंने महान सप्तर्षियों के साथ योग का ज्ञान साझा किया। दृश्यों ने योग की इस कला को विश्व के पांच महाद्वीपों में फैलाया। इसके बाद सिंधु सरस्वती सभ्यता के लोगों ने योग कला को विश्व में फैलाया। शोधकर्ताओं ने यह बताया है कि सिंधु सरस्वती सभ्यता के जीवाश्म अवशेषों में से योग की मौजूदगी के प्रमाण मिले हैं। योग कला को बौद्ध और जैन धर्म के महा गुरुओं ने भी अपनाया है। इतिहासकारों के अनुसार भारत में योग का अभ्यास एक गुरु के द्वारा कराया जाता था।
योग के फायदे
योग करने से शरीर और दिमाग को काफी आराम मिलता है। योग शरीर को रोगमुक्त रखता है। योग करने के फायदे कुछ इस प्रकार हैं। यह मांसपेशियों को मजबूत करता है, हड्डियों को मजबूत करता है, मधुमेह कम करता है ,तनाव, चिंता, अवसाद कम करता है, हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर करता है, तनाव से मुक्ति दिलाता है, शरीर के घाव भरने की क्षमता बढ़ाता है, अनिद्रा को दूर करता है और मानसिक स्थिरता बनाए रखने में सहायता करता है। नियमित रूप से योगा करने से शरीर पर उम्र बढ़ने के लिखने वाले लक्षण भी कम होते हैं।
निष्कर्ष
योग में मौजूद सभी आसनों को करना काफी आसान होता है और प्रतिदिन इनका अभ्यास करने से शरीर से जुड़ी कई गंभीर बीमारियां दूर होती हैं। वर्तमान में शरीर को स्वस्थ रख पाना एक चुनौती का काम होता है क्योंकि आजकल प्रदूषण और अलग अलग तरह की बीमारियां काफी बढ़ चुकी है। मनुष्य को अपनी जीवन शैली में योग को अवश्य स्थान देना चाहिए ताकि वह अपने शरीर को स्वस्थ रख सके। मानसिक और आध्यात्मिक रूप से शांति पाने के लिए योग को अपनाना आवश्यक है। योग हमारी भारतीय संस्कृति का हमें दिया गया एक उपहार है।
Essay on Benefits of Yoga in Hindi
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